Jeg føler at jeg ikke blir sett av venner på skole og fritid. Ta det opp?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det kan være vanskelig hvis en føler at en ikke blir sett og regnet med av vennene, enten det er på skolen eller på fritida.

Kanskje må du jobbe med å ta mer plass, snakke mer og være tydeligere?

Kanskje kan det å styrke selvfølelsen din hjelpe deg? Hvis du får mer tro på deg selv, kjenner på den viktige egenverdien, at det kan gjøre at du synes mer, høres mer og dermed at de regner mer med deg?

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for deg selv og de du har rundt deg
• verdier - hva som er viktig, hva som betyr noe
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Si fra hvis du utelates fra ting de gjør sammen. Du kan spørre om hvorfor du ikke ble bedt. Begynn å be vennene dine hjem til deg, hvis det er mulig.

Hvis du føler deg sterkere inni deg, kan det også hjelpe deg mot at du overtenker. Hvis noen gir deg komplimenter, kan du se rett på de, smile og si takk. Hvis du står med rett rygg og samtidig smiler, ser de at du virkelig er tilstede og gleder deg over komplimentet. Dette kan du øve på.

Stå opp for deg selv! Ta mer plass. Vær stolt av den du er!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no