Gruer meg til sommeren da jeg er ensom, hva kan jeg gjøre?

Hei

Så leit at du gruer deg slik til sommerferien. Det er helt forståelig at du tenker at det blir mye alenetid da du føler deg så ensom. Mange forbinder sommeren med reiser og sosiale samlinger, men den er nok ikke slik for mange. 

Ensomhet dreier seg om et savn etter andre mennesker, og er en vanlig følelse. Dette savnet forsterkes veldig da det er ferie fordi man får ikke den daglige rutinen med å gå på skolen. trening osv. Det å savne å ha noen å være sammen med blir da ekstra merkbar. Er det slik at du også føler deg ensom i hverdagen? Det er mange som ikke helt har funnet sin plass i vennegjenger, på treninger osv. Det å være sammen med andre betyr ikke at man kjenner på at man er venn med dem. Det vil si at mange har kanskje noen å gå etter på skolen osv, men de savner å ha noen nær. Noen de kan være sammen med etter skoletid, finne på ting med osv. Det å kjenne på dette savnet kan trigge fram følelsen av ensomhet. 

Det er også ulike grunner til at man kjenner seg ensom. Er det slik at du er sjenert eller har utfordringer ved å være sammen med andre? Føler du deg ikke spennende nok eller har kanskje ikke så mye å bidra med i samtaler? Det er mange som kjenner på en stor usikkerhet i din alder da man begynner å sammenligne seg med andre. Det som igjen er mest naturlig er at man sammenligner seg med noen som kanskje ikke er helt lik deg som person. Da begynner tankene om at du ikke slik, du er ikke like fin, spennende, sosial, vellykket osv. Alt dette kan forsterkes hvis man lar tankene få lov å tenke slike tanker. Det å begynne å tenke positivt om seg selv kan så hjelpe deg med å finne dine kvaliteter og finne ut hva og hvem du liker. 

Kan det være at du kan undersøke litt om hvilke tilbud som finnes rundt deg i sommer. Koronatiden har satt begrensninger, men vi har også blitt kjempeflinke til å tenke nytt og tilpasse oss smittevernregler. Det vil si at mange organisasjoner opprettholder sine aktivitetstilbud gjennom sommeren. Hvis det er slik at du ikke vil melde deg på noe så kan du kanskje finne ut om du kan være med som hjelper der aktiviteter skal skje. Det er mange som vil ha frivillige til å arbeide med dem. Det er en unik mulighet til å komme seg litt ut og møte nye mennesker. Røde Kors har også et tilbud om besøksvenner, kanskje kan du bli en slik?

Hvis du synes at dette høres spennende ut, men vet ikke helt hvordan du skal gå fram så ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din. Der kan du prate litt om hvordan du har det med deg selv, hva du er redd for og hva du tenker om sommeren. Det å sette ord på følelser og tanker er godt og det er også fint at noen heier på deg og hjelper deg fram. 

Legger også ved noen artikler du kan lese og ønsker deg en fin ungdomstid.  

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.