Føler meg ensom selv om jeg har kjæreste og venner

Hei

Det å kjenne seg ensom og alene er noe av det som gjør mest vondt for oss mennesker. Det er ikke noe rart at du blir trist av å ha det sånn som du beskriver.

Man kan føle seg ensom og alene selv om man har mange rundt seg som kjæreste og venner.

Jeg antar at denne følelsen er sterkest etter at dere har vært sammen, og dere ikke er sammen mer. Kan dette også handle om savn? Prøv å kjenn etter om det er mer en bare ensomhet i følelsene dine. Det er jo naturlig at du også savner kjæresten din, og dermed kjenner på en tomhetsfølelse når dere drar fra hverandre.

Når der har vært sammen så prøv å ha noen avtaler med venner for eksempel. Rett og slett prøv å ha mange aktiviteter som du kan holde på med etter at dere har vært sammen. Det kan hjelpe på ensomheten, og ikke minst gjøre det slik at du får tenke på noe annet.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner og gjøre nye aktiviteter.

Så vil jeg anbefale deg å snakke med kjæresten din om at når dere drar fra hverandre så føler du deg ensom, og at i perioden like etter at dere har vært sammen, trenger du litt mer av han. Det kan også hjelpe på ensomhetsfølelsen.

Legger ved noen artikler som omhandler temaet og som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no