Hvordan snakke mer med foreldrene mine? Hvorfor føler jeg meg så alene?

Hei

Det er modig av deg å innrømme at du føler deg ensom og at du savner det å ha en god og nær venn du kan fortelle alt til. En som bor i nærheten av deg. Dette kan være et første steg i å gjøre noe med det.

Det er sant som du skriver, at man kan føle seg ensom, selv om man er omgitt av mange venner, og til tross for at man har mye å ta seg til. Så det du føler er normalt.

Ensomhet (sammen med andre) kan komme av at du har et beskyttende skjold rundt følelsene dine. Men det hindrer også andre i å bli ordentlig kjent med deg.

Som alle andre følelser, så prøver ensomhetsfølelsen å fortelle oss noe om hva vi trenger. Ensomhetsfølelsen forteller oss ofte at våre sosiale behov ikke er helt dekket.

Hva kan du gjøre?
Først og fremst må du våge å ta noen sjanser sosialt, ta initiativ, våg å utsett deg for å bli avvist. Forsøk å være åpen, gi blikkontakt og et smil, vis at du er interessert i andre. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det andre sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Når du har fått kontakt, må du også våge å bryte ned (en eventuell) mur inni deg og vise andre hvem du er. Våg å vise deg som sårbar, med dine styrker og svakheter, by gjerne på dine svakheter, da viser du deg bare menneskelig og blir lett å like.

Mange ungdom snakker mye mindre med foreldrene sine når de har kommet i puberteten. Plutselig blir man mer selvstendig, og man kan føle det kleint å snakke med foreldrene sine særlig om ting som er vanskelig. Når man nesten slutter å prate med dem, blir det fort en avstand. Da blir det plutselig rart, skummelt og annerledes å snakke med foreldrene sine. Det er viktig at du pusher deg selv til å snakke med foreldrene dine. Når du begynner å åpne deg for dem igjen, så vil det ble lettere. Men du må bestemme deg for at du skal snakke med dem. Jeg tror du kommer til å få det til.

Hvis du kjenner at ensomhetsfølelsen vedvarer og blir vond å håndtere alene, er det lurt å prate med noen om det – enten en forelder eller helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, de har mye erfaring med å snakke med ungdommer som føler seg ensomme.

Jeg har også lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp!

Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no