Hva kommer ensomhetsfølelsen min av?

Kjære deg

Det å føle seg ensom er noe de fleste har kjent på og vet kan være veldig vondt. Det er ofte en følelse som består av mange andre følelser, som for eksempel tristhet, savn, skuffelse og sinne.

Om det henger sammen med at du ikke har kjæreste vet jeg ikke. Hva tror du selv?

Følelse av ensomhet kan henge sammen med at dine sosiale behov ikke er helt dekket. Du forteller at har mange rundt deg, både familie og venner. Så kanskje er det savnet av en kjæreste du kjenner på.

For å forstå deg selv kan du utforske litt hva ensomhetsfølelsen kommer av og hva du har behov for. Hva prøver ensomhetsfølelsen å fortelle deg?

For at du skal føle deg mindre alene, kan det være fint å snakke med noen om hvordan du har det. Det å dele tanker og følelser med andre kan gjøre at du føler deg mindre ensom.

Snakk med noen du stoler på og har tillit til. Henvend deg gjerne til helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom, som er vant til å snakke med unge om ensomhet.

Jeg har lagt ved noen artikler med informasjon og tips som kan være nyttige for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no