Jeg er veldig trist og overtenker, hva kan det være?

Gutt, 16

Hei, jeg er veldig trist nå for tiden, og det har vart en liten stund. Jeg overtenker veldig mye, og føler meg ofte ensom. Jeg blir også fort trist når jeg er alene. Dette synes jeg er veldig rart, fordi jeg har en fin familie, gode venner, og en nydelig kjæreste. Når jeg er med hun føler jeg meg stress fri og jeg er veldig sjeldent trist. Likevel når dagen er omme så føler jeg på et tumt rom inni meg som gjør at jeg føler på mye negative følelser. Jeg håper det ikke er depresjon, det er hvertfall et veldig sterkt ord. Jeg driver å utreder meg for adhd i tilleg. Er det puberteten, er det adhd, kjærlighet, eller kan det være jeg er deprimert?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette plager deg. Selv om vi har en fin familie, gode venner og en nydelig kjæreste, så kan vi allikevel ha det vanskelig. Det fine med det, er at de gode tingene i livet kan gjøre det lettere å få det bedre igjen.

Vi i ung.no kan ikke svare sikkert på om dette for eksempel er en del av puberteten eller en del av en depresjon. Da må en treffe deg og snakke med deg. Vi kan både ha sterke følelser i puberteten og en depresjon kommer i forskjellige grader.

Det jeg vil be deg om, er å fortelle om tristheten, ensomhetsfølelsen og overtenkingen der du går i utredning for ADHD.

Det er viktig at de vet at du strever med dette også.

I tillegg vil jeg tipse deg om en selvhjelpsapp som heter Grubl, denne er til god hjelp mot grubling og overtenking. Jeg legger ved en link nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på og lov meg at du tar opp det du strever med!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 21.10.2026