Det er altfor mye på en gang, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet.

Jente, 20

Hei! Jeg har de siste årene slitt veldig mye med konsentrasjonsvansker, søvnproblemer, hyperaktivitet og en indre uro. Jeg testet negativt for ADHD som liten, men likevel føler jeg nesten at det har blitt verre med årene. Jeg greier ikke å følge med dersom jeg sitter i en forelesning, jeg får ikke med meg hva folk sier hvis jeg skal lære noe nytt, og føler meg generelt helt fjern hele tiden. Jeg har dessuten dårlig motivasjon til å gjøre noe som helst, og vil helst bare droppe alt av skole og jobb. Dersom det er mye støy rundt meg har jeg lett for å falle ut av samtalen jeg er en del av. Jeg prøver å sette meg mål hver dag, men greier sjeldent å gjennomføre disse.. Jeg snakker før jeg tenker, og føler meg egt generelt sett som et mislykka menneske.. Det er altfor mye på en gang, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt....

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du ønsker å få litt hjelp.

Dersom du lurer på om du har ADHD, så kan du oppsøke fastlegen din og be om en henvisning til DPS - Psykisk helsevern for voksne, der det bes spesifikt om en utredning ift. ADHD-problematikk.

Jeg vil også be deg om å kontakte enten Helsestasjon for ungdom eller Psykisk helse i kommunen din og be om støttesamtaler der. Der vil du få muligheten til å forstå og sortere tanker og følelser som du kjenner så sterkt på nå. De vil også kunne gjøre noe kartlegging ift. om du bør utredes nærmere med tanke på spesifikke oppmerksomhetsvansker (ADHD). Du finner kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor.

For jenter spesielt så kan konsentrasjons- og oppmerksomhetsvansker bli tydeligere i ungdomstiden, så dersom du føler deg veldig plaget i hverdagen din, så synes jeg du skal ta deg selv på alvor. En utredning kan gi klarhet i mange ting, og du har også muligheter til å lære mer om deg selv og finne frem til gode metoder som du kan benytte deg av.

Se også mer informasjon her: www.adhdnorge.no.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 8.10.2019

Oppdatert: 8.10.2019