Det er så trist hvordan jeg øvde i 11 timer uten å kunne noe!

Hei!

Du er nok ikke alene om å ha det slik! Jeg synes du skal be om litt hjelp til dette. Spør kontaktlæreren din. Be gjerne dine voksne der hjemme om hjelp til å ta opp saken også. 

Da vil du blant annet få råd om studieteknikk, som kan hjelpe deg. Begynn med at du tar notater i timene, og at du stiller spørsmål om det du ikke forstår. For å kunne forstå, er det viktig å vite hva ordene betyr. Så hvis lærerne glemmer å forklare begreper, er det lurt å minne dem om dette. Du trenger ikke å huske ordrett hva som står, hvis du har forstått innholdet og kan forklare med egne ord.

Når du skal lese til prøver, er det lurt at det er rolig rundt deg. Legg vekk telefon og andre ting som stjeler oppmerksomhet. Se over teksten først - er det ord du har glemt hva betyr? Da kan du repetere disse. Så skriver du et sammendrag av teksten. Gjør det avsnitt for avsnitt. Da må du tenke over hva teksten handler om, og hva det betyr. Så kan du lese på sammendraget du har laget. Forklar for noen hva det er du har forstått med innholdet. Da har du både lest, skrevet og fortalt. Slik husker du bedre.

Stress kan gjøre at vi husker dårligere enn ellers. Tenk derfor at hvis det går dårlig en gang, så kan du lære av det - hva kan være lurt å gjøre annerledes neste gang? Søvn og god mat du liker hjelper også på stress. Vær også glad når du har litt framgang, husk å klappe deg selv på skulderen da! Ta det steg for steg.

Jeg ønsker deg lykke til med neste prøve.

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no