Jeg tror jeg er deprimert

Jente, 14

hei, jeg tror ieg er deprimert, men vet ikke helt. Jeg har slitt med små spiseforstyrrelser av og på i rundt et år, jeg selvskader noen ganger og jeg føler egentlig i det siste at jeg bare ligger og griner på rommet alene i kanskje 1 time før jeg sovner, og noen ganger føler jeg meg bare tom og klarer ikke å gråte. Jeg er glad på skolen og ofte etter skolen, men når jeg er alene/litt sent pleier jeg å distansere meg fra familie og blir sur når venner sender meldinger, jeg blir på en måte litt overhveldet og bare ja. Jeg har en venn et trinn over meg som jeg ofter snakker med, vi deler samme problemer så vi kan snakke om absolutt alt med. Men andre venner skjønner ikke, når noen nevner feks selvskading blir de sånn ææ hvordan klarer folk gjør det ikke vondt? Eller spiseforstyrrelser sier de sånn du er tynn se på meg. Ingen andre enn den ene vennina sljønner problemene på en måte..? Jeg vil ta livet mitt noen ganger og har tenkt på hvordan jeg kan gjøre det, men jeg tør ikke og skal ikke

Svar

Hei du,

Så fint at du tar kontakt, og at du setter ord på hvordan du har det.

Det høres ut som du har det veldig tungt, og at det kanskje er vanskelig å bli forstått av de du har rundt deg. Det er godt å høre at du har en god venn som du føler du kan snakke med om alt - det er viktig.

Du skriver at du ikke vet om du er deprimert, og at du har strevd med både spising og selvskading. Da er det veldig viktig å si ifra til noen voksne som kan hjelpe og støtte deg gjennom dette. Selvmordstanker kan være kroppens måte å signalisere at du ikke kan ha det sånn som du har det akkurat nå - et ønske om å få til en endring. Det er fint at du er tydelig på at du ikke skal handle på disse tankene, men det er likevel viktig å søke hjelp.

Selv om det kan føles håpløst ut, er det viktig å huske på at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. Mitt råd til deg er at du snakker med en voksen om hvordan du har det. Det kan være foreldrene dine, en god lærer, helsesykepleier på skolen eller noen andre voksne du er trygg på. Det er viktig at du får støtte både hjemme og på skolen. Du kan også bestille en time hos fastlegen din. Sammen kan dere finne ut av hva som kan være god hjelp for deg nå.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 31.3.2025