Jeg føler meg tom og trist veldig ofte, og blir veldig satt ut av konflikt

Hei,

Om du føler deg tom og trist veldig ofte, og kjenner på mye håpløshet og motløshet så tenker jeg det er en god ide for deg å snakke med noen rundt deg om det.

Det trenger ikke nødvendigvis være profesjonelle, og det er ikke sikkert du er deprimert, men det er i alle fall sikkert at du ikke skal gå alene rundt og kjenne deg som dette uten å få støtte, hjelp og trøst med det.

Du kan begynne med å snakke med venner og familie om hvordan du har det, og i alle fall noen voksne du stoler på. Om du heller vil snakke med noen utenfor de du kjenner, så kan du ta det opp med helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom.

Akkurat hvorfor du blir så satt ut av dårlig stemning eller konflikt er ikke så lett å svare på. Jeg vil likevel si at det for det første er naturlig å ikke like å bli kjeftet på eller være i en krangel. Dårlig stemning er som navnet tilsier ikke noe hyggelig.

I tillegg kan det være sånn at du har mindre kapasitet til å takle kjipe situasjoner hvis det er sånn at du ellers kjenner deg motløs og trist. Da skal det nok generelt mindre til for at du kjenner deg dårlig og verre, og rett og slett blir mer trist. Så kanskje henger disse tingene sammen?

Nettopp dette er en grunn til å snakke med noen om hva du tenker og føler, og hvordan du har det. Da kan du finne ut mer om deg selv og hvordan du reagerer, og få mer hjelp til å få det bedre.

Jeg skjønner at du har det vanskelig og bare ønsker at følelsene dine skal forsvinne, men ofte må vi først finne ut hva følelsene forsøker å fortelle oss om livet vårt og det som skjer med oss.

En del ganger bruker vi mye tid på å forsøke skyve det som egentlig er vondt og vanskelig vekk, noe som skaper mye annet stress og kaos for oss, og gjør oss mer slitne og triste.

Da må vi stoppe litt opp, snakke med andre og sortere hva som egentlig skjer, og så finne løsninger for det som er vondt og vrient.

Da vil du, med trøst, støtte og hjelp, kunne kjenne deg bedre og få en finere hverdag etter hvert.

Husk på at ingenting er håpløst, selv når det kjennes sånn ut; og det finnes masse god hjelp til deg.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no