Jeg lager dårlig stemning i forholdet, jente 20 år

Jente, 20

Hei! Merker at jeg alltid er den som lager dårlig stemning i forholdet og jeg klarer ikke si ting på en ikke kvass måte. Jeg kritiserer han ofte og jeg vet jeg gjør det for ofte for jeg merker han er lei av det. Ofte vil jeg bare si ting så blir det oppfattet som kritikk føler jeg. Er bare småting men føler jeg er kontrollerende. Blir sur om han sitter lenge på kontoret en dag begge har fri og jeg ikke vet hvor lenge jeg må sitte å vente på han, eller han velger å gå med hundene som vi kan gå med sammen (sikkert for å være grei), eller at han ikke har ryddet å vasket noe hele uken og jeg føler jeg må gjøre mest. Samtidig kan jeg ikke få en bedre mann, han er snill og lojal ogprioriteter meg når han er ferdig med alt jobbingen. Så hvordan kan jeg kommunisere bedre med han og si ting på en fin måte og klare å overse noe av det jeg føler irriterer meg så jeg ikke alltid lager dårlig stemning?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år

Jeg tenker at det blir litt feil at du du tenker at du lager dårlig stemning i forholdet. For å få til dårlig stemning må begge være involvert. Den dårlige stemningen er sikkert ubehagelig for begge to.

Det høres ut som at dårlig stemning oppstår når du sier ifra om ting. Han kunne jo også valgt en annen respons. Han kunne blitt nysgjerrig på din opplevelse og stilt deg spørsmål.

Det er viktig at man kjenner etter hva man trenger og hvordan man ønsker ting. Jeg tenker derfor at du bør kunne si ifra om du blir skuffa. Det kan for eksempel være om han jobber lenger enn planlagt. Det er jo helt naturlig at du blir litt skuffet da.

Det som kan være lurt er at dere snakker om hvordan dere ønsker å ha forholdet deres. Det kan være lurt å ta en sånn samtale når det er god stemning mellom dere. Da kan jo begge si noe om hva som er viktig og hvordan dere ønsker å ha det. Dere kan jo også snakke om hva dere synes er bra i forholdet. Det som er bra er det jo viktig å ta vare på.

Hvis dere får til å snakke litt sammen så kan du jo også spørre om hvordan du kan gjøre det om du blir lei deg eller skuffa. Det er jo viktig at dere får vite om dere sårer hverandre. Er det noen måte du kan si ifra på?

Kan han også formidle litt om hvorfor han velger som han gjør. Vet han på forhånd at han skal jobbe litt lenge, da kan han jo fortelle det til deg tidlig. Det er lettere for deg om du er forberedt.

Som du forstår oppfordrer jeg dere til å snakke sammen. Jeg tenker også at du alene ikke kan ha ansvaret når det blir dårlig stemning. Dette handler nok om mange ting. Det er allikevel ikke noe mål å aldri ha dårlig stemning, det er jo sånn dere kan lære hverandre å kjenne.

Jeg tenker at du kan fortsette å være deg selv og ha ting du reagerer på. Men dere kan jo avtale litt på forhånd hva du skal gjøre. Sånn jeg forstår det handler mye om at du ønsker at dere skal ha det fint sammen. Det ligger dermed et ønske om noe godt for dere begge to bak når du opplever skuffelser. Kjæresten din kan jo øve seg litt på å kunne høre hva du tenker, også når det ikke bare er positivt.

Lykke til! Håper dere får til å snakke sammen.

Skriv gjerne til oss igjen!

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 2.4.2023