Jeg synes det er vanskelig å snakke om problemer med kjæresten.

Jente, 19

Hei! Jeg syns det er litt vanskelig å snakke med kjæresten min om problemer vi har. Vi har vørt sammen i 3 år og har ofte hatt litt problemer med å snakke om ting som vi føler, det ender ofte med at vi tar opp ting når det har gått for lang tid å vi snakker om å slå opp, men så blir vi altid sammen igjen rett etterpå fordi vi vil jo heller prøve å løse problemene. Ofte når jeg tar opp ting som plager meg så blir han så irritert å mener at jeg altid er sur når jeg egentlig ikke er det. De gangene han mener jeg er sur så er jeg egentlig mer lei meg fordi jeg føler at han ikke vil forstå meg og bare fokuserer på at jeg virker sur som gjør alt mye verre som gjør at jeg aldri føler at jeg får snakket om hvordan jeg har det eller føler om ting. Dette er hver eneste gang jeg prøver å ta opp noe, så jeg lurer på hvordan jeg kan ta opp ting uten å lage dårlig stemning og når det passer å ta opp ting uten at det blir litt kleint.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Jeg forstår at dette er utfordrende for deg.

Jeg tror det er mange som har det sånn, at de ikke helt vet når og hvordan de skal ta opp ting med kjæresten.

Heldigvis har vi skrevet flere artikler her på ung.no om akkurat dette. Se under.

Personlig, så synes jeg den artikkelen om hvordan snakke med foreldre som ikke forstår deg kan være til hjelp. Denne kan også brukes i en kjæresterelasjon.

Så tenker jeg at det kan være greit å ha noen huskeregler inne i seg selv:

Snakk om det når det føles viktig for deg. Når du tenker på det. Prøv å fortell det til han da, så slipper du at det blir liggende lenge og kverne i hodet. Se artikkelen om tankekjør også.
Gjør det når dere har det rolig og hyggelig sammen. Hvis man er stresset eller har det utfordrende på andre områder kan det være vanskelig å være en god samtalepartner.
Ta det opp når dere har litt tid sammen, og når dere har spist og gjort de tingene dere skal gjøre. Det er bedre å snakke om ting når man har det bra, og ikke har noe annet som venter som er viktig.
Tenk at du gjør så godt du kan. Det er ikke alltid man klarer å ordlegge seg helt som man vil, og det er helt i orden. Det viktigste er at du prøver, og at du gjerne vil dele ting med ham.
Det er ikke alltid motparten er så god til å håndtere ting. Det kan være at han også synes det er vanskelig, og at han da ikke helt vet hva han skal gjøre. Si ifra hvis han har dårlig oppførsel, og fortell ham hva han trenger eller kan gjøre bedre for å møte deg på en god måte.
Vær romslig og snill mot deg selv og han. Når man viser vennlighet, nysgjerrighet, og åpner opp for å være ærlige med hverandre, så kan man også bli kjent med hverandre på andre måter, og komme nærmere.
Det kan være litt uvant i starten siden dere ikke helt vet hva dere skal gjøre, og det ofte har endt med brudd. Se om dere begge klarer å være der for hverandre når det er vanskelig. Det vil også styrke relasjonen.

Dette var noen tips fra min side. Kanskje noen passer for deg? Kanskje ikke?

Les artiklene under, de kan være til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 5.10.2023