Hva kan jeg gjøre for å få det bedre med meg selv?

Jente, 15

Jeg er 15 år og har lenge hatt mye problemer om kropp, utseende, mat , (ikke alvorlig men har tenkt og ikk alltid hatt det så greit med det) skole og div ting som skal skje som jeg kanskje stresser litt over og ikke helt vet hvordan jeg skal håndtere en viss ting på? Jeg har det litt bedre med ting nå kanskje men kommer fortsatt ofte opp i huet. Jeg vet liksom ikke hva jeg skal gjøre for å fikse opp i alle disse problemene. ofte så kan jeg føle på den følsen av ikke vite hva jeg skal gjøre med det og at jeg må gjøre no for at ting ikke skal bli verre. selvtilliten kan også gjøre at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg og føler alle ser på meg, selvtilliten er noe jeg har slitt med en stund. Jeg mener selv det ikke er så alvorlig men jeg trenger nok bare noen råd.

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker.

I denne fasen av livet er det ganske normalt å være misfornøyd med kropp eller utseende. Det er så lett å sammenligne seg med alle rundt seg, og finne negative ting med seg selv.

Det høres ut til at du er en helt vanlig tenåring, som er i ferd med å bli voksen. Det er helt vanlig at det er mange tanker som dukker opp, og ting som en er usikker på og ønsker svar på. Å lete etter svar, og ikke helt vite hva som er riktig eller galt å gjøre er ganske vanlig i denne fasen.

Puberteten er en utfordrende tid, men også spennende. Det er ikke så viktig å ha svar på alt, og erfaring vil du få etter hvert som du blir eldre.

Hva skjer med hjernen i puberteten?

Det kan være fint å snakke med en voksen om tankene dine. Helsesykepleier på skolen har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom. Hun kan komme med tips og råd til deg, og hjelpe deg med en plan slik at du ikke stresser så mye. I tillegg kan hun være en god støtte for deg, med dine spørsmål og tanker.

Ikke vær redd for å ta kontakt med henne, for hun er der for sine elever.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 11.12.2025