Jeg sliter med stress, og lurer på hva jeg kan gjøre?

Jente, 14

Hei, jeg har slitt veldig med stress en sund. Jeg blir veldig stresset over ting som har skjedd eller kommer til å skje neste dag, neste uke eller ting som kan skje når jeg blir eldre. Når jeg begynner å stresse over ting prøver jeg å slutte med det, så blir det bare verre og jeg begynner å slite med å puste og får veldig vondt inni meg. For noen måneder fikk jeg vite at jeg hadde skoliose men legene kan ikke gjøre noe med det, men sa bare at jeg må tenke over fremtiden og hva jeg vil senere i livet osv. dette har fått stresset til å bli mye verre fordi jeg har stresset mye over å finne et yrke jeg Jan trives i men nå føler jeg bare at jeg ikke har noen fremtid og de siste ukene har jeg sittet i flere timer på natte for å søke etter nye yrker. Alt dette stresset som jeg føler på får meg til å bli veldig beskyttet for meg selv. Så det jeg lurer på er hva jeg kan gjøre med det. Om jeg kan få mamma til å kontakte en psykolog eller noe sånt? Eller om det er noen jeg kan gjøre med meg selv

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er midt i puberteten som kan være en utfordrende og stressende periode i livet. Det er så mye som skjer med kroppen, og nye tanker og følelser dukker opp.

Mange spørsmål kommer og gjør at tankene kan bli kaotiske og en kan kjenne på redsel for fremtiden. I denne fasen dukker opp spørsmål om hva skjer fremover, hvem er jeg, og hvordan det skal gå med meg, hva skal jeg utdanne meg til og lignende. Dette er helt normale tanker som kommer, mens noen kan bli rimelig stresset av alle tanker.

Da er det bra om du har en voksen som du kan dele dine tanker med. Hvis du har en trygg voksen, gjerne foreldre, slektninger, nabo, lærer eller helsesykepleier.

Mange har god støtte og hjelp fra helsesykepleier på skolen. Hun har kunnskap og erfaring å snakke med unge, og kan hjelpe deg med å sortere tankene dine. Ikke vær redd for å ta kontakt, for hun er deg for elevene sine.

Det er viktig at ikke disse tankene dine går utover din nattesøvn. Hvis du ikke får søvn nok, blir du gjerne enda mer sliten og du havner i en negativ spiral og tankegang.

Husk at du har god tid å finne ut hvilken retning du skal gå, og det er vanlig å endre retning, gjerne flere ganger i livet. Ikke stress med dette nå, gi deg selv god tid!

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 6.1.2022