Hva kan hjelpe mot stress?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du er midt i tenårene som kan være en utfordrende og stressende periode i livet. Det er så mye som skjer med kroppen, og nye tanker og følelser dukker opp.

Det som hjelper mot vanskelige tanker, følelser og stress er å ha noen å snakke med. Det tenker jeg også du bør gjøre for å få hjelp til å få mindre stress. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din. Fortell de du snakker med at du sliter med stress og at du trenger hjelp. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skrive flere notater om det du sliter med av stress og vis disse til de du snakker med. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha nytte av å kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier