Jeg har problemer med å mestre ulike ting som sosiale sammenkomster!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg synes det er fint at du deler disse tankene med oss. Mange ung kjenner på det samme som deg, men du skal vite at dette kan være helt normalt!

Det er ikke uvanlig at unge mennesker kan kjenne på et ubehag i visse sosiale situasjoner, som når de er i større grupper med andre, skal holde framføringer eller hvis de møter bekjente på "andre steder" enn de er vandt til. Kanskje dette gjelder deg og? Det du beskriver er som sagt ikke uvanlig og mange kan oppleve at de "vokser det av seg" etterhvert.

For å vite om hva du sliter med så må du til lege eller psykolog for å gjøre en undersøkelse av deg.

Siden du skriver at du kjenner deg plaget så anbefaler jeg at du snakker med en voksen du stoler på. Det kan være å snakke med dine foreldre, en kontaktlærer, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. Alle disse har erfaring i å snakke med ungdom som har det vanskelig, og du kan stole på at det du forteller blir tatt på alvor. Dersom det er behov for det kan de henvise deg videre til en lege eller psykolog for utredning av psykiske plager.

Et tips hvis du synes det er vanskelig å snakke om din mentale helse er å skrive det ned på papir. Du kan gjerne også vise frem det du har skrevet til oss i ung.no.

Du skal uansett vite at du ikke er alene om de følelsene du har. Mange unge opplever engstelse. Hos noen kan det skyldes vanskelige ting de har opplevd mens andre kan være redd for ting som kommer til å skje. Noen vet heller ikke hvorfor de er engstelige. Uansett årsak er det viktig å vite at dette er noe man kan få hjelp med å håndtere.

Håper noe av dette var til nytte for deg og at du ikke er redd for å oppsøke hjelp. Jeg ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier