Hvorfor blir jeg så trist?

Hei!

Jeg skal forsøke å svare deg så godt jeg kan på det du spør om. Jeg kjenner deg jo ikke så jeg svarer deg ut fra det som ofte kan bidra til at man blir rørt eller emosjonell i noen situasjoner.

Om jeg forstår deg rett så er dette noe som har skjedd siste tiden og det er nytt for deg. Det er ikke så uvanlig at vi reagerer når det skjer noe med oss som er nytt for oss.

Først og fremst så kan en årsak være hormoner og syklus. Mange jenter er mer sensitive rett før menstruasjon. Da vil det ofte gå over av seg selv og kanskje komme tilbake igjen i dagene før neste menstruasjon.

Selve følelsen tristhet er også en vanlig følelse. Den har en funksjon for oss og vi har alle tilgang på den i mer eller mindre grad. Dens funksjon kan være et uttrykk for noe som vi har mistet som en sorg f eks. Eller noe vi savner- som feks en venn, et dyr eller noe annet som er viktig for oss, eller det kan være et uttrykk for overveldelse - at noe blir for mye for oss.

Noen ganger kan det være mer alvorlig som f eks ved en depresjon. Da er man ofte nedstemt og trist i mer enn to uker uten at det går over og uten at det har noen forklaring for oss.

Det å ha empati og medfølelse med andre er en god egenskap og det kan gjøre at vi blir rørt når vi ser en koselig film eller ser vonde ting på TV.

Enda er det sikkert flere årsaker til at man blir mer lei seg og rørt i noen situasjoner.

Mitt beste råd til deg er å tenke over om det er noe mønster i dette for deg og om det er noe du ikke helt får tak i så bør du kanskje snakke med helsesykepleier eller andre om dette? Ofte er det heldigvis helt naturlige men uforklarlige reaksjoner.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier