Jeg blir plutselig i dårlig humør av alt og ingenting

Hei,

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv.

Jeg tror det du beskriver er noe mange tenåringer kan kjenne seg igjen i.

Det er ikke så lett å vite akkurat hva som er årsaken til at du er glad, så lei deg og at det skifter fort. Kan det ha skjedd noe i livet ditt i det siste som er litt ubearbeidet?

Det er godt kjent at det skjer store endringer med kroppen og hjernen i tenårene. Hormoner har begynt å herje i kroppen. Dette kan komme til uttrykk på forskjellige måter og mange beskriver følelser som lei seg, lett irritabel og store humørsvingninger.

Den delen av hjernen som har med følelser å gjøre, er ikke ferdig utviklet i tenårene. Derfor kan uforklarlige følelsessvingninger oppstå, spesielt i tenårene. Det er også en periode i livet hvor det er lett å sammenligne seg med andre og mange føler ikke de er bra nok i den sammenligningen.

Det kan være lurt å snakke med noen, sette ord på tanker og følelser, slik at du får litt større forståelse for deg selv. Du kan alltids ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom (HFU) der du bor. De har god kompetanse i å snakke med ungdom.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no