Er det noe galt med meg?

Hei,

Takk for at du skriver til oss om det stresset du føler inni deg.

Det er absolutt ingenting galt med deg! Det du beskriver er helt normalt for en jente i midten av tenårene.

Det er godt kjent at det skjer store endringer med kroppen og hjernen i tenårene. Følelses-senteret er ikke ferdig utviklet. Hormoner har begynt å herje i kroppen. Dette kan komme til uttrykk på forskjellige måter og mange beskriver følelser som lei seg, lett irritabel og humørsvingninger.

Det er jo også sånn, at det skjer så mye i livet i den perioden, at ting lett oppleves som irritasjon og stress, spesielt når det kommer fra de nærmeste.

Det er veldig positivt at du ser dette mønsteret i deg selv og hva som trigger irritasjonen din.

Jeg vil anbefale deg å vise dette innlegget (ditt og mitt) til mammaen din, sånn at dere kan få en samtale om hvordan dere kan snakke sammen på en bedre måte.

Det er viktig å legge planer og kommunisere i "fredstid", sånn at dere håndterer krisene bedre.

Jeg vil også anbefale deg å finne måter du kan stresse ned på. Lag gjerne en liste over aktiviteter som gir deg ro og hvile, som gir energi, ikke tapper energi.

Sosiale medier og for mye skjermbruk er ofte med på å skape mer stress i hverdagen. Bli bevisst på hvordan du bruker mobilen, så den ikke stresser deg.

Se også en kort film om hva som kan gi hverdagsglede, trykk her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no