I det siste har jeg følt veldig på humørsvingninger

Hei,

Takk for at du skriver til oss. Jeg forstår at det er frustrerende å ha så store humørsvingninger.

Mange ungdommer opplever perioder hvor de beskriver store humørsvingninger. Noen tidlig i tenårene, andre sent.

Det er godt kjent at det skjer store endringer med kroppen og hjernen i denne perioden. Følelses-senteret i hjernen er ikke ferdig utviklet og hormoner herjer i kroppen. Dette kan komme til uttrykk på forskjellige måter og mange beskriver følelser som trist, lei seg, lett irritabel og raske humørsvingninger.

For ditt tilfelle, kan det være at du er i en sånn periode, eller så kan det selvsagt være at det har skjedd ting i livet ditt som er litt ubearbeidet. Er det følelser du unngår å kjenne på? Kanskje en tankerekke, minner eller følelser som er så ubehagelige å forholde seg til at du unngår dem?

Unngåelse kan ofte føre med seg mer problemer på sikt.

Kan det være at du kan ha nytte av å snakke med noen om det som skjer på innsiden?

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no