Hva er galt med følelsene mine, føler meg så tom.

Jente, 16

Hei, jeg er vet ikke helt hva som er galt med følelsene mine. Helt siden rett før i fjor sommer så starte jeg å føle meg dårlig. Jeg har ikke dårlig selvbilde og er glad i meg selv, men jeg bare føler noe mangler. Dette er noe jeg har slitt veldig mye med siden da og klarer ikke bli kvitt. Nå har det kommet til det punktet at jeg bare går å venter på at dagene skal bli ferdige siden jeg føler ikke det skjer noe i livet mitt, alt jeg gjør er å vente og vente og jeg holder på å bli gal. Jeg gjør ting med vennen mine osv, men jeg føler meg altid låst inne i mitt egent hode og ingenting gjør meg lenger glad. Lilsom jeg gleder meg ikke lenger til ting, det bare skjer også var det over lislom. Og det er ting jeg vanligvis ville ha gledet meg kjempe mye til som f.eks ballet, dra på ferie, dra på fest osv, men jeg bare føler ikke noe rundt det. Hjemme så sitter jeg ikke å griner meg til søvn liksom,men det hender jeg slipper noen tårer. Jeg vet bare ikke hva som gjør at jeg føler meg så tom.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er ikke så lett å vite akkurat hva som er årsaken til at du føler deg tom og at noe mangler. For noen kan det være at man går med stress og belastning over lengre tid, og etterhvert blir følelsene litt nummne.

Kan det ha skjedd noe i livet ditt i det siste som er litt ubearbeidet?

Det er godt kjent at det skjer store endringer med kroppen og hjernen i tenårene. Hormoner har begynt å herje i kroppen. Dette kan komme til uttrykk på forskjellige måter hos ungdom, alt fra følelser som lei seg, lett irritabel og humørsvingninger.

Du beskriver at du har venner og klarer å være sosial med dem, det er bra. Kanskje du kan fortelle dem om hvordan du har det om dagen, at du føler deg tom og innelåst i ditt eget hode, men ikke forstår hvorfor? Ofte kan det hjelpe å bare sette ord på sine tanker og følelser for å sortere litt i kaoset.

Du kan alltids ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom der du bor. De har god kompetanse i å snakke med ungdom.

Jeg vet ikke om det er noe du vil sette pris på, men jeg kan anbefale å prøve litt mindfullness/meditasjon, der finnes det mange gode apper som kan hjelpe deg å ta en timeout.

Hvis du ikke er veldig aktiv, kanskje du kan fylle tid med mer fysisk aktivitet. Det er også veldig bra for hjernen og setter i gang gode refleksjoner, da kan det være lettere å finne ut av ting du lurer på om deg selv.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.6.2022