Hva er det som er galt med meg?

Kjære jente 16 år,

Så fint at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det. Vi vil gjerne hjelpe!

Det er absolutt ingenting som er galt med deg. Det er ikke alltid så lett å sette sammen og forstå følelser, og noen ganger blir en slukt inn i negative spiraler. Når en har det slik blir en tom for energi, og det blir vanskelig for gode og mer positive tanker å få plass. Det kan være kjempe frustrerende!

Det kan være flere grunner til at en har det sånn, og det er vanskelig å finne ut av det alene. Først er det greit at du vet at det å ha store svingninger i humøret er veldig normalt å oppleve i din alder pga. puberteten. Dette er det hormoner i kroppen som styrer. Du nevner også at du ikke har så mye energi i det siste, og det kan det også være flere årsaker til.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om hvordan du har det, sånn at du kan få hjelp til å sortere og sette sammen slik en kan bryte negative tankemønster. Det kan for eksempel være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre du er trygg på.

Når man snakker med noen om hvordan en har det, så får en bedre oversikt selv. Det gir også mulighet for at andre kan komme med innspill og nye perspektiver. Det kan være lurt å ta kontakt med fastlege for å sjekket ut i forhold til prøver.

Du kan også utforske tanker og følelser på egenhånd. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her (se vedlagt artikkel). Du kan prøve selv om du ønsker, men husk at fagpersonene over kan dette godt og kan hjelpe deg.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg, ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no