Jeg er så sliten og tom, og jeg har mange følelser på en gang

Jente, 15

Jeg er så sliten og tom, og jeg har så mange følelser på en gang at jeg klarer ikke lenger. Jeg vil bare drite i alt og ligge i senga for resten av livet, jeg vil farge håret og få piercinger og bruke opp alle pengene mine fordi det føles som at ingenting er vits. Jeg føler meg så stygg, på innsiden og utsiden, jeg liker en gutt og aner ikke om han liker meg tilbake, jeg blir så psykisk og fysisk sliten av å balansere håndballen og skole samtidig, og i tillegg aner jeg ikke hva jeg skal bli eller studere når jeg blir eldre. Jeg er redd for at venninna mi har spiseforstyrrelse, samtidig som jeg ikke bryr meg fordi hun klager på alt og jeg sverger på at hun har autisme. Foreldrene mine forteller meg at jeg kan gjøre alt eller bli alt om jeg vil, men jeg kan ikke se det for meg. Jeg orker ingenting, jeg spiser for mye, jeg er feit og stygg og slem og jeg føler at jeg ikke er god nok. Jeg er god på alt og ingenting, og klarer ikke gjennomføre det jeg begynner. Hva skal jeg gjøre???

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du,

Det er vondt å høre at du har det sånn som dette. Det høres ut som at du har mange tanker om veldig mye som kanskje gjør at du føler deg så sliten og tom samtidig. Når det blir veldig kaotisk hender det at man ikke kjenner meningen med det man holder på med. Det er ikke alltid så lett å sortere ut tanker og følelser, og noen ganger blir en slukt inn i negative spiraler. Da er det viktig å si ifra til noen voksne om hvordan man har det.

I ungdomsårene skjer det mange ting, og det kan være vanskelig å finne sin egen identitet. Det å finne ut av hvem en er som person og hva man vil drive med er en del av livet. Det foregår mange endringer i kroppen, hjernen er under utvikling, og det er mye hormoner i kroppen. Alt dette er med og påvirker hvordan man har det. Det er altså ikke så uvanlig at livet tidvis oppleves kaotisk. Det er viktig å huske på at du uansett har din plass her i verdenen, og at du ikke trenger å ha alle svarene helt enda. Selv om det kan føles meningsløst nå, er jeg helt sikker på at du vil finne din vei i det.

Har du snakket med foreldrene dine eller noen andre voksne om alle disse tankene dine? Jeg vil råde deg til å snakke med de eller med f.eks. helsesykepleier på skolen. Når man snakker med noen om hvordan en har det, så får en bedre oversikt selv. Du vil kunne få hjelp til å sortere ut tankene og følelsene dine, og sammen finne ut av hva som kan være til hjelp for deg videre.

Du kan forsøke å utforske dine egne tanker og følelser ved å bruke hjelpehånda (se vedlagt artikkel om Psykologisk førstehjelp). Du kan også lese og lære om følelser på følelseskompasset.no. Men den beste hjelpen jeg tror du kan få ift. vonde tanker og følelser om deg selv er ved å snakke med noen om det. Et tips er at du viser det du har skrevet til oss her på ung.no.

Håper svaret er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Sender deg mange gode tanker, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 3.10.2024