Jeg føler meg ikke bra, sliter med å sove og mange tanker.
Jente, 16
Hei, jeg vet ikke hva som går av meg men jeg føler meg ikke bra. Jeg oppfører meg helt fint rundt familie og venner, men jeg sliter med ting som til vanlig ikke er et problem. For det første har jeg slitt med å sovne. Dette har nesten aldri skjedd før og nå er det femte dagen på rad. I tilegg har jeg lett for å begynne å gråte og føler meg veldig rastløs, mye fordi oldemor snart dør og det dårlige været. Jeg er akkurat ferdig med ungdomskolen, noe jeg synes er veldig trist, og skal begynne på vgs nå til høsten. Jeg kom inn på en skole, men er veldig usikker på om det er den jeg egt vil gå på. I tilegg til ny skole, må jeg bestemme meg for om jeg skal fortsette med idretten jeg går på. Det tar veldig mye tid, men det er noe jeg har trives godt med. Jeg må nå opp til senior, noe som er nytt. Jeg er bare redd for at jeg går glipp av mye sosialt på nye skolen pga jeg må på trening (har ikke lov å droppe trwning) Jeg overtenker nok alt dette, men kan dette føre til depresjoner?
Svar
Hei!
Det høres ut som at du har mye å tenke på for tiden. Det skjer flere store endringer i livet ditt og da er det helt normalt å føle at man ikke har det så bra.
Overtenking fører ikke nødvendigvis til en depresjon. Tankekjør kan komme uten at det handler om psykiske lidelser, men at man er inne i en periode med mye stress og belastning i livet generelt.
Det er ikke uvanlig at søvn påvirkes når man har mye å tenke på. Du kan få hjelp med sortere tankene dine slik at du får mer oversikt enn at alt blir kaotisk. Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Helsesykepleier på helsestasjon for ungdom er vant til å prate med ungdom om skolebytte, sorg og fritidsaktiviteter.
Du kan selv forsøke å få mer oversikt over tankene dine. Gå litt grundig gjennom de ulike tankene du skriver om her til oss; din oldemor, skolebytte, vurdering av idretten din osv. Du kan bruke hjelpehånda for å sortere i tanker og følelser.
Lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 27.7.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
