Strever med å snakke om følelser

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Jeg forstår det som at du kanskje kjenner på noen vanskelige følelser knyttet til kjæresten din? At du føler deg litt lei og sliten til tider, og at du opplever å ikke bli kåt? Det er vanskelig å svare deg helt konkret ut ifra det du skriver, men jeg kan dele noen tanker og refleksjoner med deg.

Du skriver at dere har vært sammen i nesten 4 år, og at du elsker han veldig mye. Det er jo flott! Du skriver at dere gjør alt sammen. Kan det henge sammen med at du blir litt lei? Det er fint å gjøre ting sammen, men det er også viktig å ha egentid hver for seg. Om det er for å være litt alene hjemme, eller med egne venner, hobbyer, osv.

Det at du blir sliten, tenker du at det henger sammen med kjæresten? Eller er det pga. det som skjer hjemme? Jeg tenker det kan være viktig for deg å sortere ut tanker og følelser, for at du skal få litt oversikt over hva som henger sammen. Du kan utforske en del på egenhånd, men de fleste finner det nyttig å gjøre det sammen med noen andre. Det er ikke alltid så lett å sette sammen og forstå følelser. Du kan forsøke med Psykologisk førstehjelp og hjelpehånda, eller ta en titt på Følelseskompasset.no. Ettersom du synes det er vanskelig å snakke om følelser, kan det være du har nyttig av å lese litt på dette. Det kan likevel være lurt å ta kontakt med f.eks. helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Der kan du snakke med helsepersonell som har god kunnskap og erfaring i å snakke med unge som har det slikt. Da kan du få litt hjelp og støtte til å sortere ut hva du selv tenker og føler

Det å være i et forhold er utrolig spennende, men kan også til tider være kjedelig eller stressende. Man kan gjøre seg mange tanker om hvordan man vil ha det underveis, og disse tankene kan skape uro. Det er ikke uvanlig å ha perioder der man er mindre kåt pga. omstendighetene. Det kan være dagsform, og det kan være en lengre periode i livet.

Jeg vil anbefale deg å være åpen med kjæresten din og si det som det er. Fortell om når du opplever å bli sliten og lei og når du ikke gjør det. Snakk sammen om hva som kan bidra til at det blir bedre. Hvordan har du det når dere er sammen? Trives du i hans selskap og klarer du å slappe av? Kjenner du at du lengter etter han når dere ikke er sammen? Gjør deg opp noen tanker om dette, og skriv det gjerne ned hvis du vil bruke det når dere snakker sammen. Husk at det å dele om egne tanker og følelser er en treningssak. Det vil føles mer naturlig ut etter hvert jo mer du gjør det.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no