Jeg klarer ingenting lenger og hater meg selv...

Hei kjære deg!

Så fint at du kan si til oss at du ikke har det så bra og at det er mange ting som har skjedd som du forsøker å mestre så godt du kan. Jeg forstår at du har mange negative tanker om deg selv og den du er og at du bebreider deg selv for mye. Det trenger du ikke gjøre!

Jeg vet ikke helt om jeg forstår deg riktig når du sier at du har snakket med foreldrene dine og at du føler noe har blitt annerledes etter det. Vet du hva som har blitt annerledes?

Ofte så kan vi føle noe som er ubehagelig som gjør at vi kan få negative tanker og bli både selvkritiske og negative til den vi er. Ofte så vet ikke helt sikkert hva andre tenker eller mener om oss og da er det fort å tro på det tankene våre sier.

Vi vet at selvskading er en måte kan regulere vonde følelser på. Jeg vet ikke om det er slik for deg men siden det har blitt verre samtidig som du har fått det verre så kan det kanskje ha en sammenheng.

Jeg syns du skal be om samtaler hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Når vi går med alle tankene våre helt for oss selv så vokser de og alt kan kjennes uoversiktlig og kaotisk ut. Det ene påvirker det andre og det er lett og føle og tenke at man er mislykket. Men det er du ikke – du er god som gull og du trenger hjelp med å sortere i alt du går med inni deg slik at du kan få se klarere at du også har positive tanker og at du har positive sider. Du trenger ikke være sint på deg selv.

Dersom du føler at det er noe mellom deg og foreldrene dine som du er usikker på så er det helt ok å si det til dem hvordan du føler. Ofte så kan det gjøre at man får oppklart noe og at man kan finne ut av sammen hvorfor det er slik.

Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse med å hjelpe ungdom som strever. Der kan du si det du sier til oss og få hjelp til å sortere og få bedre oversikt over alt du bærer på. Det er helt ok å snakke med noen selv om man har gått med mye inni seg lenge. Man kan også ha flere samtaler hos helsesykepleier.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier