Hører stemmer som kommanderer meg til å skade meg selv eller andre!

Jente, 16

Eg veit ikkje heilt koss eg ska forklara dette, men eg må få det ut ein plass. Eg føle at mine egne tanker snakke te meg som ein stemme, og stemmen seie bare negative ting. Den kan sei at eg ska skada meg sjøl eller andre, eller gjera ting som eg veit eg ikkje burde gjera og som kan vera ulovlig. Det føles som eg må gjera det stemmen seie, sjøl om eg egentlig ikkje vil. Eg har og begynt å få eit dilemma inni tankane mine, der det føles som om eg må velga mellom å skada meg sjøl eller skada andre. Eg vil egentlig ikkje gjera nokon av delene, men tankane og stemmen gjør at det føles som om eg ikkje har noko valg. Eg veit ikkje om eg e psykotisk eller ka som skjer med meg. Eg vett bare at eg e redd. Eg vett ikkje kor lenge det e te denne stemmen tar over livet mitt, og eg klare ikkje stå imot den. Det e skummelt å kjenna at eg ikkje har kontroll på mine egne tanker lenger. Eg vil ikkje at det ska bli sånn, men eg vett ikkje koss eg ska stoppa det aleina. Eg klare ikkje mer.

Hei,

Så fint at du skriver til oss som jobber her i ung.no når du har ting du lurer på.

Det du opplever nå må være fryktelig skremmende og jeg forstår godt at du er redd. Er du sammen med noen voksne nå som du kan fortelle dette til og som kan hjelpe deg og passe på deg?

Siden du opplever sterke, skremmende og kommandere stemmer som handler om å skade deg selv eller andre og er usikker på hvor lenge du klarer å stå imot stemmene, er det viktig at du kontakter profesjonell hjelp med en gang. Du trenger ikke å finne ut av nøyaktig hva som skjer med deg på egen hånd – helsepersonell kan hjelpe deg med å sortere tankene og gi deg trygghet.

Du kan ringe fastlegekontoret ditt nå og forklare situasjonen eller ringe legevakt på 116 117.

Jeg anbefaler deg også å ta kontakt med TIPS på telefon 51515959. Når du ringer får du snakke med en psykiatrisk sykepleier med erfaring og mye kunnskap om psykose, og om behandlingstilbud for alle typer psykiske lidelser og problemer. Fortell vedkommende hvilke symptomer du har og hvor lenge du har hatt det sånn. Her vil du få god hjelp til å sortere litt og hva som vil være lurt videre.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til. Skriv gjerne til oss igjen hvis du har behov for det.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 29.9.2026