Kordan kan eg få meg sjøl til og takkla livet mitt?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du kan takle livet på en bedre måte.

Jeg er glad for det spørsmålet fordi det er så mange unge som strever i tenårene.

Det er godt kjent at det skjer store endringer med kroppen og hjernen i den perioden. Følelses-senteret er ikke ferdig utviklet. Hormoner har begynt å herje i kroppen. Dette kan komme til uttrykk på forskjellige måter og mange beskriver følelser som lei seg, lett irritabel og humørsvingninger.

Det er også en periode i livet hvor det er lett å sammenligne seg med andre og mange føler ikke de er bra nok i den sammenligningen.

Det blir viktigere enn noen gang å være bra nok, passe inn og føle fellesskap med jevnaldrende. Her er det mange som føler at de mislykkes og da blir det vanskelig.

Jeg vet jo ikke akkurat hva du strever med, men vil anbefale deg denne korte videoen om hverdagsglede, trykk her.

Og husk at mye blir lettere å håndtere når du blir eldre. Men det å øve seg på å snakke om følelser, forholde deg til følelser og ikke unngå de, det gjør deg mer i stand til å takle vonde følelser når de kommer.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no