Har begynt å grine utrolig lett

Hei

Noen ganger er man mer emosjonell enn andre ganger. Det er vanlig. Det kan enten være humørsvigninger på grunn av puberteten eller andre årsak.

Det kan være litt frustrerende at tårene kommer raskt. Tårer er jo et følelsesuttrykk som kommer letter hos noen enn hos andre.

Det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Et tips kan være når du kjenner tårene kommer -Det å fokusere på noe i situasjonen som er helt usaklig. -For eksempel kan det være dusken på lua til den du prater med, hårfrisyren, et rusk på genseren eller noe lignende. -Det kan på en god måte gjøre at fokuset blir tatt litt bort fra tårer og redsel for at tårer skal komme.

Et annet tips er at du bare tåler tårene dine. Jo mer du jobber for å holde dem tilbake, jo mer presser de gjerne på. Hvis du sier til deg selv at de bare får komme, det også være til hjelp i noen situasjoner.

-Ta gjerne en prat med en voksen; lærer, helsesykepleier eller andre og få litt støtte i å jobbe med dette.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no