Blir sur uten å vite grunnen. Dette skjer kun hjemme

Hei

Det høres ut som humørsvigninger. Det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Gjerne går disse humørsvigningene mer utover familien enn venner. Det er lettere å ta det ut på familien din enn på vennene dine.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Mange skjønner ikke helt hva som skjer med dem, og hvorfor humøret svinger så mye. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.

Det kan også være greit å trekke seg bort hvis man blir sur eller bare har lyst til å gråte. Gå deg en tur ut for å få litt luft, hør på musikk som gjør deg glad. Det kan føre til at det ikke utvikler seg til å bli verre når det står på.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no