Hva skjer? Jeg gråt nesten hele bursdagen min

Hei!

Gratulerer med overstått. Det høres ut som du hadde en tung dag og sånn er det noen ganger uavhengig av hvilken dag det er. Jeg håper det går greit med deg.

Det er ikke så lett å vite sikkert hva det er som har ført til at ho har det sånn. Det er likevel nærliggende å kanskje tenke at det høres ut som om du føler deg litt overveldet for tiden. Kanskje har du hatt for mye på deg over tid, kanskje er det mye. stress, kanskje er det noe som har skjedd med venner/relasjoner eller annet. Da kan en dag som bursdag være utløsende ettersom du får mye fokus på deg selv (både fra deg selv og andre) og kanskje kjenner ekstra godt etter på hvordan du har det og kjenner dermed at det faktisk ikke er så greit inni deg. Det kan også være at det kjentes litt overveldende med oppmerksomhet på bursdagen når du kanskje ikke hadde så mye å gå på. En annen vinkling kan jo være at du kanskje kjenner at du ikke er der du ønsker i livet på et eller annet vis, at det er noe du er lei deg for eller bekymret for og så ble det en påminnelse om at dagene går og du ble et år eldre. Jeg har ikke svaret men deler bare mine refleksjoner med deg.

Det kan nok være lurt å snakke med noen voksne om det du opplevde. Om det er foreldrene dine eller f.eks helsesykepleier på skolen er opp til deg. Noen ting er gode å snakke med noen utenfor familien om men det kommer litt an på hva du selv kjenner er best.

Jeg ønsker deg gode dager og håper du har det litt bedre. Når det er sagt så er det ikke farlig eller dumt å gråte og gå inn i følelsene sine. Men dersom det blir slik at du er lei deg og gråter over lang tid så er det kanskje et signal på at noe ikke er som det skulle vært.

Sender deg gode tanker.

Med vennlig hilsen psykologen