Jeg ler når jeg ikke skal.

Jente, 13

Så søsteren min har psykose hun er innlagt på sykehuse men kommer på permisjon men jeg har et problem jeg kan ofte begynne og le ikke av hun eller noe sånt men hun mistolker fjese mitt. Men grunnen til at jeg bare begynner og le ut at det blå er at helt siden jeg var liten har jeg aldri vist min svakhet til noen vist noen plager meg på skolen begynner jeg bare og le for jeg pleier oft og begynne nesten og grine men jeg bare prøver og le det bort og vise at jeg ikke bryte meg. Det er en vane nå så jeg driver og ler vær gnag jeg føler meg trist når jeg er der noen kan se meg. Så når hun beskylde rmeg for noe så begynner jeg og le !IKKE FOR OG PLGE HUN! Bare at det er en vane og jeg gjør det i sånne situasjoner og da mistolker hun fjesemitt og beskylder meg for ting og det er virkelig et stor problem noen ganger klarer jeg og ikke le men andre ganger klarer jeg ikke det. Hvordan kan jeg slutte og le

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år,

Jeg forstår godt at du synes det er problematisk å le når det ikke passer.

Ofte er det slik, at hvis du prøver veldig hardt å ikke le (og ikke tenke på noe), så blir det forsterket. Da begynner du ihvertfall å le.

Det er mye bedre om du forklarer i forkant, mens du ler eller i etterkant, at dette er en uvane du har som du ikke klarer å styre.

Prøv hver gang det skjer, å si noe sånt som "beklager, jeg ler ofte når jeg ikke skal eller når jeg blir usikker, jeg mener ikke å le av deg". Hvis du gjør det, tror jeg uvanen kan gå over etter hvert.

Det kan selvsagt være spesielt vanskelig for søsteren din, som har psykose, å forstå/tolke dine uttrykk. Men hun kjenner kanskje til problemet ditt fra før, hvis ikke kanskje du skal minne henne på det hver gang det skjer. Det er viktig at hun føler seg trygg hjemme når hun er på perm.

Det å le på upassende måte slik du beskriver, handler ofte om usikkerhet eller et forsvar, mot andre vanskelige følelser. Prøv å kjenn etter hva du egentlig føler, og sett ord på det.

Trykk her, så kan du se en liten film om følelser.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

psykiatrisk sykepleier.

Besvart: 4.10.2021