Sovner på forelesning.

Hei jente 20 år.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med din fastlege. Fastlege som kan sjekke hva årsaken kan være. Det kan være fysiske årsaker til at du er så lett blir trøtt. Lave jernlagre kan for eksempel være en mulig årsak. Det kan også være andre grunner.

Generelt sett er det lurt å tenke på kosthold og fysisk aktivitet i hverdagen. Spiser du regelmessig kan det gjøre det lettere å holde energien og konsentrasjonen oppe. Det blir lettere å holde fokus. Vær også nøye med kostholdet ditt, spis regelmessig og variert. 
En fysisk sterk kropp er også med på å gjøre det lettere. 
Sover du godt om natten? Eller blir det for lite søvn generelt?
Gode søvnrutiner kan hjelpe deg med en bedre nattesøvn. Les i artikkelen nedenfor for å få gode råd.

Når du blir trøtt og ukonsentrert på forelesning, er det lurt å ta seg en liten pause. Gå ut få deg litt frisk luft, spis gjerne litt for å få opp energien din. Nøtteblanding, en banan, noe annet du liker som kan gi det en boost av energi.

Ta kontakt med din fastlege som kan undersøke deg og forhåpentligvis finne årsaken til at du er så trøtt.

Håper dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier.