Sinnevansker og OCD

Hei

Det kan være veldig vanskelig å kontrollere følelsene sine, og særlig en så sterk følelse som sinne.

Jeg vet ikke om vanskene du har med sinnemestring henger sammen med OCDen din, men det er absolutt mulig. I alle fall er det jo slitsomt å ha OCD, og når man er sliten er det enda vanskeligere å kontrollere følelsene sine. OCD er en angsttilstand, og angst kan også være forbundet med økte negative emosjoner som tristhet, irritasjon og sinne.

Det høres ut som ting er ganske vanskelig for deg for tiden, og jeg anbefaler at du oppsøker behandling for OCDen din. Det kan også vise seg å hjelpe mye på sinnevanskene du beskriver. Den beste behandlingen for OCD er vanligvis et firedagers behandlingsopplegg som kalles Bergen 4 day treatment (B4DT). Du kan kontakte fastlegen din og be om henvisning til din lokale DPS for behandling av OCD. På DPS tar de stilling til om B4DT skal benyttes eller om en annen type behandling passer bedre for deg. 

Husk at OCD er en utrolig strevsom lidelse å leve med. Derfor er det ikke rart at man kan kjenne på mange vonde følelser som en konsekvens av dette. Heldigvis finnes det svært effektiv behandling for OCD, og de fleste som får den behandlingen jeg tidligere nevnte, blir helt friske! Det er altså gode sjanser for at du kan få det veldig mye bedre i løpet av kort tid dersom du oppsøker hjelp for dette.

Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

I artikkelen under kan du lese mer om blant annet sinnemestring. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen.