Hvordan kan jeg slutte å tenke på at jeg løy?

Jente, 15

Hei:) jeg har snappet med en gutt som jeg ikke kjenner så godt men vi vet hvem hverandre er. En på trinnet mitt som jeg heller ikke føler jeg kjenner så godt, liker han og kjenner han bedre enn meg, noe som er helt greit for min del. Problemet er: for over en måned siden så hun tilfeldigvis på mobilen min at han var på 1. plass på bvlista mi på Snapchat. Jeg var sliten og orket ikke snakke, så helt uten grunn, løy jeg og sa at det var en annet. Jeg sa det var en fra Usa fra en leir jeg hadde vært på osv. Jeg vet at hun skjønte at jeg løy og jeg kunne ha gitt meg, men jeg fortsatte uten grunn. Etterpå har keg spilt det av mange ganger i hodet mitt, og jeg bare tenker på hvor teit det var. For noen uker siden var vi sammen på skoledoen. Jeg begynte å stresse mye over det, og (uten å diagnoseee meg selv) fikk et stressanfall. Jeg tror det er fordi jeh er veldig redd for å bli konfrontert med løgnen, og jeg tenker på det og overrekker det hver dag. Hvordan skal jeg slutte å tenke på det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det at du tenker mye på det du gjorde er forståelig. Det er også forståelig at du løy når hun som liker han så at han var på 1. plass på bv lista di. Det at du tenker på dette handler sannsynligvis om at du har god moral og samvittighet. At du ønsker å bli oppfattet som en tillitsfull og lojal person.

Prøv å legg det som skjedde bak deg. Du kan forklare det hvis noen spør om hvorfor du sa det du gjorde, og du trenger ikke forklare hvis du ikke vil. Alle lyver innimellom og det er lett å være etterpåklok. Prøv å tenk at du har fått en erfaring du kan lære noe av. Den erfaringen kan hjelpe deg til å ikke komme i en liknende situasjon igjen.

Hvis du ikke klarer å legge dette bak deg kan du også vurdere om du vil si noe om det. Si gjerne at du beklager at du ikke sa det som det var den gangen og at du ikke vet helt hvorfor du fant på den historien. Forklar gjerne at du har tenkt mye på dette og at du kjenner på at det ble helt feil at du ikke snakket sant. Det er en ærlig sak. Kanskje hun opplever deg som en trussel hvis det er sånn at hun liker han. Så du får vurdere hvor viktig det er for deg at hun får vite hva du tenker. Du må ikke forklare noe. Se andre tips i vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 15.11.2019

Oppdatert: 15.11.2019