Tenker mye på grusomme ting jeg løy om for noen år siden

Hei du

Så fint at du tar kontakt når du tenker mye på et tema.

Det høres ut som at du har gjort noe du skammer deg over og at dette plager deg nå i ettertid. Du blir flau, skamfull og kanskje litt forundret over hvorfor du har gjort og sagt det du har gjort.

Jeg tenker at det blir viktig å forsøke å være litt raus med deg selv og prøve å akseptere det som har skjedd slik at du kan tilgi deg selv. Å akseptere noe betyr ikke at vi synes det er greit eller bra det vi har gjort - det handler om at vi aksepterer at sånn ble det gitt alle omstendighetene som var den gangen. Når vi øver oss på å være rause med oss selv kan vi prøve å møte oss selv slik som vi møter en annen person vi er veldig glad i - f.eks ved å si noe sånt som: "Det er i orden. Det var dumt at det ble sånn men jeg liker deg likevel".

Jeg vil minne deg på en viktig ting og det er at du er i veldig godt selskap når du har noe du tenker på som du synes blir veldig flaut og dumt i din fortid. Vi mennesker har ALLE ting vi bærer på som vi skammer oss for eller som vi mer enn gjerne skulle slettet fra både historien og hukommelsen for alltid. Du er altså på ditt mest menneskelige når du har noen ting du tenker på som du synes blir både flaut og skamfullt å tenke på. Likevel er livet fullt av slike erfaringer og det er gjennom å gjøre ting som både blir riktig og galt at vi lærer oss hvem vi er og hva vi står for - som du sier selv har du lært nå at akkurat dette gjør du aldri igjen fordi det føles så feil i ettertid.

Så forsøk å være raus med deg selv. Husk også at de andre du snakket med/løy til hadde helt sikker mer enn nok med seg selv og sine ting på den tiden slik at de er på ingen måte opptatt av det du gjorde på samme måte som du er det. Du ser deg selv under lupen og legger merke til alle detaljer ved det du gjør mens andre gjør dette med seg selv og ikke med deg.

Ønsker deg alt godt - ta vare på deg selv :)

Med vennlig hilsen psykologen