Jeg har det ikke noe bra inni meg

Hei

Det er ikke greit at du har det så vanskelig. Jeg vil gjerne hjelpe deg. Det jeg kan gjøre er å gi deg et svar jeg håper gir litt trøst og støtte, samt gi deg informasjon om hvem som kan hjelpe med hva.

Mange ungdommer og også voksne lyver innimellom. Det gjør deg ikke til en dårlig person. Det er mulig å lære seg andre måter å takle vanskelige situasjoner på. Du er verdifull selv om du ikke opplever det sånn selv. Sannsynligvis finnes det en god forklaring på hva som er grunnen til at du sier og gjør det du gjør. Kanskje du ikke får den støtten du trenger av voksne i livet ditt? Kanskje noen har oppført seg ugreit mot deg? Håper at du snart forstår at du er viktigere enn du tror.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon. Se også vedlagte artikler.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no