Jeg har det ikke bra

Hei

Det er ikke greit når andre sprer dårlige rykter. Det du kan gjøre for å redde deg selv er å være sånn som du ønsker at andre skal oppfatte deg. 

Når noen snakker negativt om andre så forteller det mest om de som baksnakker. Prøv å hev deg over det de sier og ikke stress med å prøve å få andre til å forstå sannheten. Snakk med noen som kan hjelpe deg til å finne løsninger som kan fungere for deg. 

Prøv å få deg en venn på skolen. Det beskytter mot mobbing og baksnakking. Snakk med en voksen om hvordan du har det. Det er ikke greit at du hater deg selv. Du er verdifull og det er ikke bra for deg at du hater deg selv.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

 Jeg ønsker deg alt godt videre. Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no