Har det ikke bra og tenker mye

Jente, 15

hei. jeg sliter noe ekstremt for tiden. jeg har absolutt 0 motivasjon eller krefter, noe av det kan sikkert skyldes til at jeg ikke spiser noe særlig, kanskje 1 måltid for dagen, og jeg vet det ikke er bra, men jeg greier seriøst ikke å spise mer, blir bare ufattwlig kvalm osv. og i hodet mitt føles det bare ut som om alt raser sammen. jeg hater meg selv jeg greier bare ikke få tankene over på noe annet. mens jeg er ute med venner tenker jeg ikke så mye på det, så jeg prøver å være så mye som mulig ute med venner, men nå når det blir kaldere ute er det ingen som vil være ute lenger, så da blir jeg bare sittende inne på rommet mitt å tenke. jeg vet jeg burde si det til noen å få hjelp, men jeg har liksom alltid vært en sterk person, så jeg får liksom aldri til å si det ved noen. det er ikke en eneste en som vet om det engang, ikke mamma, ikke noen av vennene mine, ingen hva kan jeg gjøre? alt bare raser sammen, jeg vil bare slutte å tenke

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er forståelig at det er vanskelig å være alene med alle de tankene og følelsene. Jeg tror det kan være lurt om du snakker med noen. Da kan du få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre bør hjelpe deg med. Du har rett i at mye kan bli verre om du ikke får i deg nok næring/mat. Det er kanskje det viktigste å få orden på. Hvis du ikke klarer å komme i gang med et bedre kosthold selv, bør du få hjelp fra voksne.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.11.2020

Oppdatert: 23.11.2020