Hvordan kan jeg være morsom i samtaler mellom flere personer?

Hei!

Dette er det faktisk mange som kan kjenne på. Det er samtidig måter å få det bedre på i samtaler med andre. 

• Forsøk å følge med i samtalen, tenk at du skal lytte og kun det. Da vil det oppleves mer naturlig å komme med noe, også vil du lettere få med deg det som sies. 
• Tenk at du absolutt ikke trenger å være morsom eller komme med noen innspill. Faktisk kan det oppleves litt roligere for deg og du får muligheten til å kose deg. 
• Det kan også hjelpe å snakke med noen du stoler på om det du tenker på. Når vi deler med andre det som er vanskelig kan det føles lettere ut etterpå samtidig som det er en fin måte å "rydde" i tankene på. 
• Noen ganger kan tankene forstyrre oss i samtaler med andre slik du forteller. Da kan det hjelpe å "stoppe" opp i hodet. Få tak i tanken din og bekreft det du tenker eller føler. Det er faktisk med på å få deg klar over hva som skjer og da er det letter å gjøre noe med det. 
• Forsøk også og ikke la deg stresse av at du ikke klarer å følge med eller at du opplever at du må komme med noe morsomt eller et innspill. Når du sier til deg selv at du bare kan "flyte" med vil du bli avslappet og ting kan bli naturlig. Dette kan også føre til at du plutselig opplever at det løsner og at du koser deg igjen. 

Legger ved en liten film om hva en tanke er. Kanskje kan den være fin å se. Hva er en tanke?

Ha tro på at du er god slik du er og våg å tenke at du får dette til! Da styrker du deg selv i samtaler med andre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier