Flashbacks etter å ha opplevd traumer

Jente, 20

Hei. Jeg har opplevd grove seksuelle overgrep fra jeg var ca 5-6 år og i mange år. Har cptsd pga dette. Men jeg synes det er så spesielt at jeg får flashbacks og plutselig husker ting veldig detaljert? Mye av livet mitt var svart og jeg husket ingenting, men både ting jeg husket fra før og ting jeg har blitt minnet på av andre og av flashbacks som var trigget av lukter f.eks. husker jeg så ekstremt tydelig at jeg egentlig kan beskrive nesten hvordan alt så ut. Er det normalt? Kan det være noe jeg finner på i hode? Jeg vet at jeg har opplevd grove overgrep fordi jeg alltid har husket noe og det er ikke lenge siden det sluttet, men kan jeg tro på alle minnene og jobbe gjennom de? Det hjelper meg veldig å skrive ned alt jeg husker siden det var just politisak om dette, men jeg er bare usikker siden jeg husker så mye ting til og med når jeg var 5 år liksom? Har alltid hatt veldig hukommelse og blir som regel spurt hvis noen har glemt noe fordi jeg ofte husker det. Også litt fotografisk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år!

Først vil jeg si at det er vondt å høre at du har opplevd noe så vondt i barndommen. En kompleks post traumatisk stresslidelse er flasbacks et veldig vanlig symptom. Det er ikke uvanlig at en kan ha svært detaljerte minner fra en var veldig ung. At de blir trigget av sanseinntrykk som lukt, lyd eller berøring er heller ikke uvanlig.

For mange kan det være vanskelig å føle seg sikker på hva som faktisk skjedde og om en husker feil. Når man må håndtere så ekstreme situasjoner som ung kan det selvfølgelig skje at noen detaljer kanskje ikke stemmer helt. Det kan nok tidvis føles litt kaotisk. Det viktigste er at du får hjelp til å bearbeide disse minnene. Hvis det hjelper å skrive så forsett med det.

Viktig at du snakker med behandler om hvordan du har det slik at dere sammen lager en plan på hvordan du kan få hjelp. Ta opp de tingene som gjør deg usikker både i forhold til å huske feil eller detaljer. Om du ikke har behandler så anbefaler jeg deg ta kontakt med fastlege slik du får henvisning.

Mange erfarer at symptomene kan komme litt tilbake fra tid til annen. Situasjoner med mye stress og endringer kan være sårbare. Det er derfor viktig å jobbe med gode strategier for å få hjelp og hvordan en kan ta vare på seg selv.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 24.11.2019

Oppdatert: 24.11.2019