Jeg har ganske høyt hår feste og syns det er veldig stygt

Hei jente 13 år

Jeg forstår at du synes det er dumt at du har høyt hårfeste. Hvis du titter litt rundt deg vil du nok se at det er flere som har det. Men når vi oppdager noe hos oss selv som vi ikke er fornøyd med blir det lett for at vi ikke klarer å tenke på noe annet. Husk at vi er alle skapt forskjellig og det er ingen av oss som kan velge hvordan vi ser ut. Samtidig er det jo det som gjør hver og en av oss helt unik og spesiell.

Det er ikke uvanlig å være misfornøyd med seg selv i ungdomstiden. Det er en sårbar tid der du skal "finne deg selv". I tillegg har vi et samfunn idag hvor det er mye fokus på kropp og utseende og da kan man lett påvirkes av det og bli mer selvkritisk og misfornøyd med eget utseende.  

Du har negative tanker om deg selv, det er slitsomt og ikke bra. Heldigvis kan man jobbe med selvfølelsen sin. Prøv å fokusere på positive ting ved deg selv istedenfor å gi det du er misfornøyd med så stort fokus. Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? 

Prøv å la være å se deg noe særlig i speilet og på det du nå er veldig fokusert på. Hva ville du sagt til en god venn om vennen din var misfornøyd med hvordan han/hun så ut?

Det er lite du kan gjøre med hårfestet ditt, men kanskje du kan forandre frisyren litt? Hva med pannelugg - har du forsøkt det? 

Snakk fint til deg selv - og prøv å ikke la negative tanker få så stor plass i livet ditt! 

Lykke til - du er unik, husk det!

Med vennlig hilsen helsesykepleier