Hvordan lære mer om trening?

Hei!

Så bra at du ønsker å lære mer om trening! 

Det finnes mange bøker hvor man kan lese om trening. Jeg deler svaret ditt inn i de ulike spørsmålene du har. 

1. Er boka "treningslære" bra for å lære mye om trening? Bruker man den på videregående skole?

Boka dekker programfaget treningslære etter læreplanen for idrettsfag i den videregående skolen, så den brukes nok på flere videregående skoler ja. Jeg har ikke selv lest boken, men den dekker nok godt det du ønsker å lære mer om. Se bokomtalen her: 
Treningslære
Kanskje du kan låne den på biblioteket nær deg. 

2. Hvor kan gi finne riktig informasjon om hvordan jeg kan lage eget treningsprogram?  Hvor kan jeg lære om gode treningsmetoder?

Jeg vil anbefale deg å bruke disse stedene for å lage eget treningsprogram, de er kvalitetssikret og fra gode kilder:

Skadefri.no
ved å enten velge kroppsområde eller idrett kan du finne gode øvelser. 

Olympiatoppen

Denne boken er også god, kanskje de har den på ditt bibliotek:
Styrketrening i teori og praksis

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no