Har prøvd å ha samleie med kjæresten, men blir ikke hard nok.

Hei gutt 18 år. 

Det er ikke noe galt med deg! Det du opplever er en helt vanlig reaksjon på stress eller en følelse av å skulle prestere. 

Det som skjer er at tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen avtar.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av kjæresten, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at kjæresten kan onanere deg, samtidig som hun setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid. 

Hvis man skal ha samleie, er det mange par som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, hånd rundt penis og ved munn/oralsex, hvis en liker det, før de har samleie. Da blir man godt kjent med hva den andre liker og nyter, og man blir trygge sammen.

Selv om penisen blir slapp, gjør det ingenting. Da kan du konsentrerer deg om henne. Les om kvinnelig seksualitet. Spør hva som skal til for at hun skal få orgasme. Snakk sammen om det som skjer. 

Slapp av! Snakk med kjæresten din. Pust med magen. Le sammen. Ta det gradvis. Etterhvert vil du bli trygg og få nytelse!

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med lege på helsestajson for ungdom eller fastlegen din. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no