Hvordan kan jeg få nye venner?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som du ikke helt vet hvordan du kan få nye venner. Det er slik at det uavhengig av kjønn er mange som kommer i en alder der de gamle vennene ikke lengre har de samme interessene som det man tidligere hadde. 

Iblant kan det derfor være lurt å løse litt på vennskapsbåndene, men det å gå fra å være nære, gode venner til forhold der man står lengre fra hverandre, kan gjøre vondt. Det kan være at du ikke har tenkt på dette fordi at du har vennene rundt deg, men det kan være lurt å tenke litt på hvordan du skal gjøre dette. Det kan innebære å avvise eller å bli avvist.  Mye av det som er frustrerende for deg nå, kan gjøre mindre vondt om man snakker sammen om det. Prøv å stole på hverandres lojalitet og oppfør deg lojalt også når dere ikke er så mye sammen. Da kan dere gå fra å være nære venner til å ha et vennskap der dere var nærmere før.

For å få gode venner er det beste utgangspunktet å være en god venn selv, og første bud og det beste rådet er nok å være hyggelig. Så er det viktig å være seg selv, tørre å vise hvem man er, slik at man begynner et vennskap på rette premisser. Noen kan være veldig sjenerte eller føle seg utrygge (gjelder nok ganske mange) og da kan det gjøre at man ikke tør å ta kontakt, trekker seg unna, eller tøffer seg og viser frem en side av seg selv som ikke er helt ekte i starten. Men uansett må man tørre å prøve å ta kontakt og være åpen for at andre tar kontakt med deg.

Venner kan man ha på ulike arenaer, på skolen, på fritidsaktiviteter, eller kanskje på nettet. Det er noen fellestrekk for hva de fleste opplever at en god venn er, men man kan også ha litt ulike forventninger til vennskap. Tenk litt over hva det er du savner i vennene du har og tenk hvor du kan møte de du eventuelt savner å være sammen med. Du må kanskje utforske de interessene du har og se i ditt nærmiljø hvor du finner de.

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. 

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Du kan si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du foreksempel skal ta iniativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Legger ved noen artikler du kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.