Er det normalt å tenke sånn hvis man liker noen?

Hei jente 14 år!

Jeg forstår at du synes det kan være litt slitsomt å tenke på noen hele tiden hvis man liker dem. Det er ofte vanlig at i puberteten så blir tanker og følelser ekstra stere, her også forelskelse, siden man har så mye hormoner i kroppen som styrer og ordner.

Når man tenker mye på noen så kan man også bli redd for at han eller hun vet dette eller merker dette. Da kan man også oppleve litt tankekjør eller grubling. Det er ikke farlig, men kan oppleves som litt slitsomt. Mer om dette kan du lese i artiklene under. Jeg tenker at artikkelen kaos i hodet og følelser som koker kan også hjelpe deg med å mestre disse tankene, så les denne.

Når det gjelder hvor lenge man kan like noen så er dette helt opp til person til person. Noen ganger kan det ta kort tid, andre ganger lang tid. Det kommer ofte også ann på hvor mye personen betyr eller har betydd, og hvor mye man ønsker å ha han eller henne i livet senere og hvor intense og sterke tankene og følelsene har vært til den personen. Det har også mye å si hvor mye fokus man gir han eller henne i livet sitt.

Når det gjelder hvordan man skal komme over noen så har jeg følgende tips; fokuser på deg selv, oppretthold en god hverdagsrutine, gjør skolearbeid og delta på fritidaktivitet(er). Ha det moro/gøy, gjør ting du liker, vær med venner og familie. Ta gjerne en pause fra han du liker også, og se om det hjelper. Vær hyggelig og oppfør deg ordentlig, men du trenger ikke invitere til mer kontakt enn du selv ønsker.

Alt godt :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.