Betatt av kjendiser- hva kan jeg gjøre?

Hei

Det er veldig vanlig å bli betatt av kjendiser i ungdsomårene. Det er ikke noe du kan styre selv og det vil gå over etterhvert. 

Jeg skjønner det er slitsomt når dette tar mye fokus i livet ditt og du føler deg nedfor og trist av det. Det er flere ting du kan gjøre for at forelskelsen i kjendisene ikke skal styre livet ditt. 

• Gi deg deg selv en begrensning på hvor mye tid du skal bruke på kjendisen. Ikke bruk ubegrenset med tid på å søke på nettet og sosiale medier. Da vil du bare opprettholde forelskelsen. Finn gjerne andre filmer og serier enn de du allerede har sett.
• Kan du slutte å følge dem på instagram? Da slipper tankene dine hele tiden å bli minnet på forelskelsen. 
• Vær heller sammen med venner enten fysisk eller på nett. Gjør noe lystbetont. Da vil du få tankene og følelsene over på noe annet. 
• Hvis tankene ikke lar deg være ifred kan det hjelpe med fysisk aktivitet. Da vil du tenke på noe annet og få en god følelse i kroppen etterpå. 
• Snakk med en venn om det, det hjelper ofte å si det høyt. 
• Vær åpen for nye bekjentskaper. Plutselig vil du møte noen du virkelig blir forelsket i. 

Jeg er helt sikker på at når du møter en du liker at du vil få gode følelser og kjenne på forelskelse. For mange tar det tid å møte den personen. Gi deg selv tid. Det er helt vanlig at det tar lang tid før du blir skikkelig forelsket. 

Dersom du føler deg nedfor og trist kan det hjelpe å snakke med noen voksne om det. Ved å sette ord på tanker og følelser vil du få det bedre. Du kan få god hjelp av helsesykepleier på skolen når du er litt nedfor og trist. 

Håper svaret mitt var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no