Hvordan komme over min forelskelse av denne skuespilleren?

Hei.

Det er veldig vanlig å bli betatt av kjendiser i ungdsomårene. Det er ikke noe du kan styre selv og det vil gå over etterhvert. Men jeg forstår at du synes det er vanskelig å snakke med andre om det om du tenker at dette er du for gammel for og at andre vil synes det er komisk.

Og jeg forstår at det er slitsomt når dette tar mye fokus i livet ditt og du føler at du sitter litt fast og ikke klarere å skjerme deg selv slik du ser at du bør. Det er flere ting du kan gjøre for at forelskelsen i kjendisene ikke skal styre livet ditt. 

• Gi deg deg selv en begrensning på hvor mye tid du skal bruke på kjendisen. Ikke bruk ubegrenset med tid på å søke på nettet og sosiale medier. Da vil du bare opprettholde forelskelsen. Finn gjerne andre filmer og serier enn de du allerede har sett.
• Kan du slutte å følge ham på TikTok, instagram og andre medier? Da slipper tankene dine hele tiden å bli minnet på forelskelsen. 
• Vær heller sammen med venner enten fysisk eller på nett. Gjør noe lystbetont. Da vil du få tankene og følelsene over på noe annet. 
• Hvis tankene ikke lar deg være ifred kan det hjelpe med fysisk aktivitet. Da vil du tenke på noe annet og få en god følelse i kroppen etterpå. 
• Snakk med en venn om det, det hjelper ofte å si det høyt. 
• Vær åpen for nye bekjentskaper. Plutselig vil du møte noen du virkelig blir forelsket i. 

Dersom du føler deg ensom med disse tanken, kan det hjelpe å snakke med noen voksne om det. Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å gi mindre rom og tid til denne ulykkelige og håpløse forelskelsen.

Håper svaret mitt var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt! 

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no