Kan man forbrenne kalorier ved å sitte i kaldt vann?
Jente, 14
Hei, ikke at jeg har tenkt å prøve det, men jeg leste på en nettside at man kan brenne 133 kalorier ved å sitte 10 minutter i et badekar med kaldt vann, 266 kalorier for 20 min, 399 for 30 osv.. Er dette riktig? Jeg har ikke tenkt å prøve det men jeg bare lurte, fordi det høres usannsynlig ut å brenne så mange kalorier på så kort tid ved å ikke gjøre noe?
Svar
Hei!
Det finnes mange ulike metoder som blir reklamert for uten at det er noe forskning som kan vise at det som påstås stemmer.
Man kan nok til en viss grad forbrenne kalorier ved å sitte i kaldt vann ved at kroppen må jobbe for å holde på varmen.
Jeg finner ingen gode artikler om dette, men i denne artikkelen kan du lese om at trening i kaldt vær ikke gav høyere forbrenning enn i varmt vær:
Forbrennes mer kalorier i kaldt vær? Forskning.no
Det er flere utøvere som sitter i kaldt vann etter en treningsøkt for å restituere raskere. Dette er etter min kunnskap heller ikke bevist å ha stor effekt.
Tren vanlig, så vil økt muskelmasse og bedre kondisjon gi både bedre helse, velvære og økt forbrenning.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 21.2.2020
Oppdatert: 21.2.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål