har ridebukselår, hvoran få dem bort
Jente, 16
Hei! Jeg fyller 16 i år pg har egentlig hele livet trent mye. For tiden driver jeg med håndball, ridning og friidrett. Jeg trener mer enn mange på min alder, men allikevel har jeg veldig nye fett rundt lårene og rumpa. Såkalte «ridebukselår», alstå at det er små valker på baksiden av lårene. Alle deler av kroppen min ser trent ut, utenom lårene og rumpa. Spiser helt vanlig mat vil jeg si, ikke mye godteri osv. Skjønner ikke hvorfor lårene og rumpa mi blir sånn. Tør nesten ikke å gå i shorts og bikini med vennene mine fordi deres bein ser så mye mer trent ut enn mine. Er det noen måte jeg kan fjerne dette på? På forhånd takk.
Svar
Hei jente!
Du er en aktiv jente, ser jeg og det er flott at du trener såpass mye. Det er veldig vanskelig endre på en bestemt kroppsdel, men jeg vil tro at styrketrening som går spesifikt på baksiden av lårne kan hjelpe deg. Her er det mange øvelser du han benytte og øvelser i slynge vil kunne være fint. Om du ikke har mulighet til det, vil knebøyøvelser være fint og alle øvelser som affiserer baksiden av lårene. Dette kan skyldes arvelige faktorer også og disse er det jo ikke like enkelt å endre på.
Så er det noe med å godta seg selv slik du er , selv iom lårene dine ikke ser så veltrente ut, resten av kroppen din er jo veldig trent og det er jo også lårene siden du driver såpass allsidig trening
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 24.2.2020
Oppdatert: 24.2.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål